[...] Trener na siłowni mówi znowu, że powinienem robić nawet po 20-25 seri na poszczególne grupy (jego sylwetka daje mu duuużą wiarygodność :), znaczy mówi, że tak robi, a efekty jakie są każdy widzi :)) Poza tym raczej się mieszcze w granicach >12 >16 a wychodze jedynie "płynnymi" ćwiczeniami jak podciągnięcia czy pompki, których w [...]
1. czy w tej sytuacji konieczna jest rehabilitacja? zdecydowanie, zresztą to jedyne co możesz z tym zrobić 2. jakie są metody leczenia tego schorzenia? terapia manualna 3. kiedy i czy możliwy będzie powrót do treningu siłowego? kwestia indywidualna oraz od efektów rehabilitacji 4. jeśli tak, to czy będę mógł jeszcze wykonywać przysiady? jw
staż 3 alta z tym ze po dłuższej przerwie rok ćwicze reguralnie i siła nadal idzie w góre...napisze za jakiś czas jakie są efekty. a na nogi sprawdze sobie ile podniose jesli jest to istone tak.. i sprawdze tez ile na biceps triceps i barki biorę... napewno mi to pomoże w dalszej komplentacji na temat dalszych ćwiczeń. wiem że na mase rzeźbę i [...]
[...] i coś pekło. U lekarza nie byłem. Ale potem nie trenowałem i się "zrosło". Teraz jest oki. Pakuję każda część ciała w inny dzień tygodnia i zobaczymy po miesiacu jakie sa efekty. Rozmawałem tez z kolesiem na siłowni. W 1970 roku miał 51 w bicepsie i startował w zawodach. On powiedział zebym trenował tak: 1. plecy triceps 2. nogi [...]
[...] ten golabek przerazony(jego oczy) a Ty masz mine jakbys czekal na cos dobrego do jedzonka hehe poza tym jak Ty go mocno trzymasz... no chlopaki przyznac sie jakie sa wasze prawdziwe zamiary odnosnie ptaszka?? sprawdziliscie juz ile 100 gram golabka ma bialka?? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w [...]
[...] ujęciu, gdyż wg mnie, jeśli chodzi o stosowanie np saw przez koksiarzy, to jest to zawsze i wszędzie wskazane, gdyż i tak mało kto to bierze, a olbrzymie ilości testosteronu jakie są przyjmowane jako podstawa cyklu robią swoje na prostate. Sprawa z proscarem sprawa wygląda może nieco odmiennie, gdyż jak sam jak zauważyłeś, to już nie zioło lecz [...]
ja mam omelie taką ja w 1 pośćie. ma ktoś z was może zdjęcie tabletek jak wyglądają i wie jakie są one w smaku? Pytam ponieważ mam wątpliwości czy nie sprzedali mi czasem pod***ki
Jakie są rekordy dla juniorów 20-23 kat 100kg PRO ? Gdzieś jakiś regulamin odnośnie ubioru znajdę ? Jest podobnie jak w IPF tylko, że mogę mieć taśmy na kolana ?
Dobrze, to dziękuje Ci bardzo za wyczerpujące odpowiedzi, pomogłeś mi :) Jeszcze jedno, ostateczne pytanie: ile tego obciążenia? Nie mam pojęcia jakie są możliwości, ale wydaje mi się, że te 44kg w zestawie będzie za mało. No i na razie zdecyduje się tylko na ten zestaw: [...]
[...] nie wyrobie. Czy wy juz nie umiecie czytać ze zrozumieniem?? Proponuję przeczytać moje wypowiedzi jeszcze raz!!! Nie musiszmi mówić na czym polega handel podróbkami bo wiem jakie są cele i założenia. Ja mówię o głupim mądrzeniu się, bo to czy dana substancja ma 30mg czy 50mg to tylko testy chemiczną dowiodą!!! No chyba że mamy tu takich [...]
[...] a ja mysle... ze powoli ci ktorzy nie umieja sie bic/nie maja o tym pojecia/niczego nie cwicza/pija wino pod blokiem(chociaz tutaj nie jestem pewien-bo to najwieksze chojraki) po prostu nie startuja do kogos bo wiedzą jakie sa realia-moga trafic na malego chudego chlopka, ktory moze ich rozwalic w 20 sekund... ps. dzieki za odblokowanie konta:)
Dziękuję wszystkim bardzo za rady :). Siedziałem ostatnio trochę nad dietą tak około +100kcal, ale zawsze mam problem: za mało białka, za dużo węgli. Jakie są źródła czystego białka z małą ilością tłuszczy i węgli? Wiem, że wędliny, tuńczyk, ryż, kurczak, może jest jeszcze coś ciekawego co mogę uwzględnić w diecie? Czy problemem jest, że [...]
Wrzuc ankietę działu Dawka testa malutka ,robiłeś badania będę już na htz jakie są wartości? Skoro poszedłeś do lekarza pasowalo by go posłuchać A czy pct bedzie potrzebne to sam sobie sprawdzisz badaniami pod koniec cyklu. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-23 11:55:46
Dawka testa malutka ,robiłeś badania będę już na htz jakie są wartości? Skoro poszedłeś do lekarza pasowalo by go posłuchać A czy pct bedzie potrzebne to sam sobie sprawdzisz badaniami pod koniec cyklu. /SFD/2021/4/14/eddc1f77b4eb443b871b18a88a216019.jpg /SFD/2021/4/14/27ee78c31f52449faf66698513287eca.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
[...] wiem jaka różnica, który jest lepszy, po którym więcej na wadze przybęde. Z tego co wyczytałem omka ma wielokrotnie wiecej rodzajów testosteronu więc musi byc lepsza. Jednak jakie są skutki uboczne. Uriel- czy mógłbyś wytłumaczyć jaką postać najlepiej kupić(najmocniejszą?). Chciałem jeszcze wiedzieć ile tego brać na tydzień jeśli cykl ma trwać [...]
Właśnie nie chce wygładać jak bramkarz z wiejskiej dicho. Dlatego myślalem, że taki krótki cykl na miecha i strzał tylko co 5 dni. A jakie są skutki uboczne po takim cyklu jak zaproponowałeś? I czy mógłbyś podać ceny omki, deci i tescia?
Ad1. Mysle ze duze znaczenie maja tu dwa posilki przed impreza, a dokladniej to jakie sa w nich proporcje b/t/ww. Ad3. Obecnie ? A kiedys bylo nierozcienczane ? Nie wydaje mi sie... Dlatego trzeba kupowac butelkowe i poprosic o przelanie do szklanki
Jaka sztuka walki dla mnie ?
